CŽV kurz – Vrcholový sport a výživa
Financováno z projektu Centrum pro sportovní reprezentanty UTB ve Zlíně, poskytovatel MŠMT, ROZHODNUTÍ č. 020/UNIS/2023.
Typ kurzu / programu
Program CŽV k získání, prohloubení a rozšíření znalostí v oblasti zdravé výživy ve vrcholovém sportu.
Anotace
Hlavní náplní přednášky bude prezentovat vědecky podložené informace o sportovní výživě a suplementaci moderní a srozumitelnou formou. V přednášce si vysvětlíme, jak se orientovat v mnoha protichůdných informacích a doporučeních v oblasti sportovní výživy a jak si v jídelníčku vrcholových sportovců správně nastavit všechny proměnné (energie, makroživiny, mikroživiny, antioxidanty, tekutiny atd.). Následně probereme vědecky podložené postupy, které skutečně napomáhají efektivnější regeneraci a adaptaci na tréninkovou zátěž. Chybět nebude ani téma nutriční podpory při rekonvalescenci po zranění a spánek. V poslední části přednášky si detailně rozebereme ty nejefektivnější doplňky výživy s prokazatelným vlivem na zvýšení sportovního výkonu, snížení svalové bolesti a redukce zánětlivých procesů v organismu. A zmíníme naopak i ty nejvíce přeceňované suplementy, které prokazatelně nemají deklarované účinky.
Datum a čas konání
15. 11. 2023, ve 14 hod (150 min + dotazy)
Místo konání
U2 / 111
Organizační zabezpečení
- prezenční
- výuka probíhá formou odborné přednášky
Přednášející
Institut Moderní Výživy, s.r.o. – Ing. Lukáš Roubík, Bc. Miloslav Šindelář
Institut Moderní Výživy byl založen na konci roku 2017 s hlavní vizí vzdělávat veřejnost, studenty, zaměstnance a sportovce o výživě na základě vědecky podložených informací a to moderní, srozumitelnou a zábavnou formou. Více informací na webových stránkách Institutu:
https://www.institutmodernivyzivy.cz
Kapacita
30 osob, Přihlášky zasílat Ing. Hradilové – ehradilova@utb.cz, do 10. 11. 2023.
Odborný garant
Mgr. Zdeněk Melichárek, PhD.
